ダイエットですか・・・、言葉だけ聞くときつそうで嫌だなぁ～と思いますよね（笑）

自分は一番太っていた頃（３０代独身）から比べると、１０キロ近く今は痩せました（＾＾）ｂ
特に何かをしたわけではなく、やっぱり習慣というか日々の生活ですかねぇ～

太っていた頃は、呑んで最終電車で帰って食事して風呂に入って寝るのが２時前後・・・
独身だったんでいつも呑み歩いてました（＾＾；

で、どうやって痩せていったか・・・
もちろん、結婚後の話ですが（笑）

第一は、遅い時間と寝る前には食事を取らなくなった。
第二は、昼飯を中華系や丼ものというお米系から、蕎麦やうどんに変えた。
夏場は８割は盛り蕎麦でした♪

食べる量を減らすのではなく、食べるものを変えれば痩せると思いますよ（笑）

ところで、暖かい日は本当に鯉がエサを欲しがりますね（＾＾；
俺の顔を見ると、スゥ～と寄ってきて口をパクパクするので、はやる気持ちを抑えるのが大変です（＾＾）

>毎朝３パックの納豆を習慣にしてる

３パック食べようと思うと、ご飯より納豆の量が多そうですよ～想像すると面白い（笑）。
それはそうと、納豆ダイエットの時は困りましたね。ほんとうに納豆が店先から消えましたからね。ビックリでしたよ。

あまりに（納豆騒動が）懐かしかったので書き込みしてしまいました。